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喝石榴汁可以预防三种病

时间:2016-09-29 10:12 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

喝石榴汁可以预防三种病
喝石榴汁可以预防三种病

    时下,正是石榴大量上市的季节。石榴富含鞣质、苹果酸、柠檬酸、维C及钙、磷、钾等矿物质,其中维C含量比苹果高1-2倍。石榴汁具有以下食疗功效,非常适合中老年朋友饮用。
 
    预防心脏病  石榴汁是比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。通常,人体内胆固醇氧化、沉积可导致动脉粥样硬化并引发心脏病,如每天饮用60-90毫升石榴汁,连续饮用2周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的胆固醇。
 
    预防前列腺癌  石榴汁有助于控制可引发前列腺癌的抗原,它不但有助减慢癌瘤复发,更可预防癌细胞出现。美国医学专家跟踪了50名完成前列腺癌治疗患者的健康状况,发现日饮一杯石榴汁的患者,平均54个月后才复发,即复发期延长3倍,专家相信与石榴汁的消炎功效及丰富的抗氧化含量有关。
 
    对抗关节炎  石榴汁中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞含量,阻碍酵素侵蚀软骨,它还是维持关节完整与功能的有效营养补品。
 
    石榴虽好吃但有宜忌。胃炎患者及泻痢初起者不宜吃。石榴吃多了会上火,令牙齿发黑,因此吃完石榴要及时漱口。因石榴含糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者及糖尿病患者要禁食。

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