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教你在秋冬季节自制四款果蔬汁

时间:2011-11-20 11:12 来源:水果网 作者:水果营养 点击:

  1、胡萝卜苹果汁

  原料:胡萝卜3根、苹果1个、生姜1片、柠檬1个。

  制法:胡萝卜、苹果洗干净,带皮切成小块,生姜和柠檬要去皮,加入100毫升水,一起打成蔬果汁。可以适量加几滴亚麻油。

  功效:胡萝卜和苹果对提高通便能力和美容养颜都大有帮助,加点生姜可以对抗胃寒,使得肠胃没有那么寒凉。

  2、芦荟蜂蜜汁

  原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁。

  制法:将芦荟洗净去皮,切成段,放入榨汁机中榨汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

  功效:芦荟对人体的好处非常多,这款果汁除了可以喝,还可以直接抹在脸上做面膜,芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分,特别适合应对秋冬的干燥。

  3、橙汁酸奶

  原料:鲜橙1个,蜂蜜,酸奶。

  制法:将鲜橙去取肉,打汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

  功效:酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质在肠道内产生和积累,橙汁富含的维生素C,可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤白晳而健康。 健康饮食 foodwang.com

  4、香橙木瓜汁

  原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。  制法:将橙去皮切小块,放入榨汁机中。将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。

  功效:木瓜对通便和美容都非常有益,蜂蜜性平,适合秋冬饮用。这款果汁还有一个好处,适合正在哺乳的新妈妈喝,因为木瓜还有通乳的作用。


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