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家常益精补血汤 海带结排骨汤的做法

时间:2013-05-09 21:31 来源:营养汤谱 作者:营养师 点击:

 

家常益精补血汤 海带结排骨汤的做法
家常益精补血汤 海带结排骨汤的做法

  海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带不仅对女性特别有好处,它本身还具有降压降脂、抑制肿瘤生长、减压、提高免疫力等作用,对全家老少的身体都很有益处。

  材料:海带结(8块)、排骨(3~5块)、姜片、葱段、墨鱼干(1片)、薏米(1把)

  调料:盐

  做法:

  1、海带切成段,打结成扭结海带;
 
  2、排骨冷水下锅,放姜片、葱段,把排骨焯一遍。

   3、墨鱼干洗净,泡10分钟,切成丝。
 
  4、排骨、薏米、墨鱼干、海带入砂锅,加入水,没过食材即可。
 
  5、盖上盖大火煮开后转小火慢炖2小时加盐即可。 健康饮食 www.foodwang.com


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