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营养滋补汤 香菇木耳淡菜汤

时间:2011-04-14 15:28 来源:营养汤谱 作者:营养师 点击:

  【材料】:淡菜(干)30克,香菇15克,木耳(干)10克,食盐适量,鸡精少许,水适量

  【做法】:香菇(去茵茎)浸软洗净;木耳浸开洗净,去蒂;淡菜浸软洗净。把香菇、淡菜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,再放入木耳,煮沸10分钟,调味供用。

  【功效及适宜人群】:此汤滋润凉血,补益肝肾。降脂降压,减肥健美。适宜高脂血症、肥胖、高血压病,适宜阴虚阳亢者食用,本汤亦可用于护肤美容消斑。


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