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粥的做法:教您做一款养生长寿粥

时间:2014-10-09 09:30 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

    原料:黑芝麻、白芝麻、核桃、百合、大枣、花生、扁豆、糯米、莲米、薏苡仁各500克。
 
    制法:前5味文火烘干,后5味炒熟至香,合而碾成细末,过细筛,瓷瓶收装,即成。
 
    功用:可补气血,益肝肾,坚筋骨,御疾病。治体虚无力,面色不华,食欲不振,腰膝酸软等症。病后气血亏损者最宜。
 
    用法:每天早上用开水调服60克。加少量蜂蜜更妙。

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