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备孕爸爸也需补叶酸

时间:2015-12-21 13:52 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

    二孩政策放开后,不少家庭都开始做准备了。药师提醒,男性备孕也应补充叶酸。
 
    专家表示,叶酸除了可以预防胎儿神经管畸形等出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。但很多人不清楚的是,身为父亲,对叶酸也同样有着需求。叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。
 
    有研究显示,坚持每天服用叶酸4周后,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。另外,精子形成的周期长达3个月,因此备孕男性应至少提前3个月开始服用叶酸,每日摄入0.4毫克叶酸,精子危险系数会降低20%~30%。怀上宝宝后可以停止。
 
    市场上叶酸的牌子很多,有药准字号的药品,也有保健食品,建议选择有药准字的药品。

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