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孕早期不能吃什么:孕早期三个月不宜喝茶

时间:2012-02-10 11:29 来源:营养网 作者:营养师 点击:

  素来爱喝茶的张太太怀孕4个月,对于自己现在可不可以喝茶,应该如何喝茶,喝什么茶好,她心里总是犯“嘀咕”。

  孕早期三个月最好不要喝茶,此时是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可能影响胎儿的发育。4个月开始,可以根据体质选择性地喝些淡茶。体质偏热的孕妇可以适当喝些凉性的茶,如每天喝一两杯淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿都有好处。体质虚弱特别是妊娠反应重的孕妇,可适当喝点温性茶,如红茶。健康饮食 foodwang.com

  此外,孕妇不要在晚饭后喝茶,以免影响睡眠。孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时喝茶。茶叶含有鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。在饭后1小时饮用淡茶,不会影响铁的吸收,还能增强机体抗病能力。


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