健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 四季养生 > 饮食养生 >

饮食养生:适当节食有利身体健康

时间:2014-04-05 11:20 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

    科学家进行大鼠禁食实验,令人惊奇的结果是:大鼠更年轻,少生病,几乎不患有那些老年疾病——— 特别是癌症和老年痴呆症。它们的生命比那些暴饮暴食的同伴们长两倍。实验鼠之间甚至还进行竞争,哪只老鼠会活得更久一些。按照实验记录来看,最久的是活了一千八百二十天。对于人类而言这就相当于是两百年的寿命。
 
    节食是否真的能够做到这样的奇迹?回答是肯定的。根据研究人员介绍,无论在什么样的情况下,生物都有一种机能,不仅能够帮助生物度过最困难的时间,并且有利于产下健康的后代。饿死的生物机体会把营养物质转化为“内部资源”——— 储藏非常丰富的营养成分。所谓的胞内代谢就会变成基础。这样可以清理细胞,并最终有助于延长寿命。最好就是一个月一次不要吃饭。
 
    而也有研究人员有自己的想法。已经非常接近人类的状况了。据观察,那些没有走极端并定期限制自己的饮食,安排所谓的“禁食日”通常报道的都是有利的影响。也就是说这样感觉会更好更有活力。
 
    据科学家介绍,适度的饥饿是一种“软”压力。而这种软压力可以加强免疫系统从而治疗身体。人们的身体越来越强壮了。试验表明:为了获得节食的益处,不需要经常挨饿,一个月一次就足够了。即使你避免不了那一天所有的饭食但至少别吃晚饭。这样,可以减少40%心血管疾病的风险。

上一篇:专家7建议:培养健康的饮食习惯

下一篇:这五种吃饭方式容易致癌
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。