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立冬节气为老人推荐几种养生食疗方

时间:2013-11-08 16:56 来源:食疗网 作者:老中医 点击:

  中医师为老人推荐几种养生食疗方,进行立冬的养生调理。
 
  燥在肺卫
 
  症状:发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。 
 
  桑杏饮:取桑叶10克、杏仁5克、沙参5克、梨皮15克、冰糖3克,共煎水代茶饮。
 
  燥伤胃津
 
  症状:口干渴、尿少便秘、干呕,舌淡红无苔或有裂纹,脉细。
 
  雪梨浆:取大甜水梨一个,切为薄片,凉开水内浸半日。
 
  五汁饮方:取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁,临时斟酌用量,和匀凉服。
 
  芝麻粥:取芝麻仁6克、白米30克,砂糖或白蜜为佐。先将芝麻炒出香味,另煮米成粥,将熟时加入芝麻、砂糖或白蜜即可。健康饮食 www.foodwang.com

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