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专家提醒养生过度反受其害

时间:2013-07-06 11:23 来源:养生网 作者:老中医 点击:

    如今,养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持,时时、事事必须要遵守养生“规矩”。专家提醒,养生过度反受其害。

    67岁的杨女士患有糖尿病。半年前,她听说吃南瓜能降血糖,便餐餐都吃,不沾半点荤腥,没想到血糖没降多少,人却进了医院。满脸憔悴的杨女士提起对养生的痴迷,一脸懊悔,“我做梦也没想到,吃南瓜竟变得全身蜡黄。”

    营养专家说:“南瓜含有丰富的B族维生素,长期用它代替主食,会使皮肤变黄。”胡萝卜、南瓜、木耳、芹菜的维生素和矿物质含量丰富,是很好的食养方,但若大量食用并以此代替医疗则并不可取,属于过度养生。“我的胃病、高血压是老毛病了。听说有种保健品能治这两种病,我就花4800元尝试买了一盒,吃了觉得挺踏实。”蚌山区的吴女士说。现在她每月都会花上万元买保健品。可吴女士的老伴却不以为然:“她的老毛病该犯还是犯,还经常感冒。”因为保健品,老夫妻俩没少吵架。

    专家认为,市面上90%以上的保健品作用都不大。只要注重合理的饮食搭配,一样有养生保健的效果。不少人为求健康常年吃保健品,结果却是越补越虚弱,甚至延误病情。

    张先生有肩颈疼的老毛病。去年儿子给他买了一个按摩椅,他每天都用,可没想到,几天前竟“瘫”在按摩椅上,口齿不清,经医生诊断是中风发作。健康饮食网 www.foodwang.com

    专家表示:“这是保健仪器使用过度。中老年人千万不要随便按摩颈部,以防小病按出大病来。”很多老年人的颈部血管存在动脉粥样硬化或钙化的情况,随便按摩,容易造成硬化斑块脱落,导致血管堵塞,引发中风。


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