健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 四季养生 > 饮食养生 >

常吃高脂食物白天容易昏昏沉沉没精神

时间:2013-05-16 09:05 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  一项新的研究显示,常吃高脂食物,白天就很容易昏昏沉沉、没精神,如果多吃含碳水化合物食物,就会较有精神,做事较灵敏。

  美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究,这些人年龄介于18~65岁之间,都没有失眠问题,平常睡觉都很正常。

  他们在睡眠实验室连续睡4个晚上,到了第4天,就要接受“白天多次入眠检查”(MSLT),以及5次饮食评估。

  研究结果显示,那些摄取较多高脂食物的人,白天较易嗜睡,其灵敏度也很容易受到影响。而且,一个人白天是否有精神与蛋白质摄取量没有关系。

  过去已有研究显示,饮食似乎会影响一个人的白天精神,而该项研究也发现了类似的结果。

  研究人员指出,很明显,高脂饮食会降低人的灵敏度,如果一个人总是没精神,生活功能就会受到冲击,甚至会影响公共安全。健康饮食网 www.foodwang.com


更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。