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健康饮食小常识:少吃盐就等于补钙

时间:2012-05-21 14:34 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  ●少吃盐就等于补钙,英国科学家研究发现,盐摄入量越多,尿中钙的排出量就越多,钙的吸收越差,因此,少吃盐对钙实际起到“不补之补”的作用。

  ●柚子、生姜解醉良方:柚子1个,生姜5片,先将柚子瓣粒剥下,然后绞汁,生姜也取汁,滴入柚子汁;功效是生津和胃、止呕解酒,适用于酒醉者。

  ●炒菜后不涮锅就立即炒饭,虽然好吃,又可有效利用炒菜后的油,但是由于锅热而使剩余物质发生焦化,产生致癌的潜在因子,所以油炒饭不宜常吃。

  ●睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;晚上电视看完后,洗脸擦身以保护皮肤清洁,使睡眠舒适轻松。健康饮食:foodwang.com


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