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常吃夜宵小心胃翻脸

时间:2017-04-21 11:02 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

常吃夜宵小心胃翻脸
常吃夜宵小心胃翻脸

  长期吃夜宵容易伤胃,甚至是胃癌的幕后黑手。“其实,除了夜班一族需要消耗相应的能量外,绝大部分人都没必要吃夜宵。即使是需要吃夜宵补充能量的人,也要注意夜宵种类的选择,以柔软、容易吸收、清淡为宜。”
 
  《黄帝内经》云:“胃不和则卧不安。”很多人,特别是小朋友,晚上睡觉时翻来翻去、磨牙、说梦话、流口水等都和晚上吃太多有关。

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