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几款适合干眼症患者饮用的果蔬汁

时间:2015-08-04 11:00 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  有人问:我的眼睛总是干涩,吃什么食物能缓解呢?下面给大家推荐几款适合干眼症患者饮用的果蔬汁。
 
  1、草莓菠萝柠檬汁
 
  原料:草莓10个,菠萝半个,柠檬1/4个
 
  做法:草莓洗净去蒂,菠萝去皮切成小块,用淡盐水浸泡一下,柠檬洗净去子,均切成2厘米见方的小块,放入榨汁机,加半杯纯净水即可。
 
  2、黄豆芽汁
 
  原料:黄豆芽300克
 
  做法:黄豆芽洗干净,去除种皮,放入榨汁机中榨汁,然后将豆芽汁倒入锅中,加入等量清水煮沸,依据个人口味加入蜂蜜调味即可。豆芽汁比豆浆还要温和,肠胃不佳的人也可以放心饮用,也可加入鲜奶或奶粉,豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白搭配,营养更均衡。
 
  3、白菜心胡萝卜荠菜汁
 
  原料:白菜心1个,胡萝卜1根,荠菜2棵
 
  做法:白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净,将荠菜焯熟,胡萝卜切成2厘米见方的小块,白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

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