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胃不好吃什么养胃?冬季养胃的食物介绍

时间:2011-11-27 09:51 来源:食疗网 作者:营养师 点击:

  医生提醒,冷空气来袭,人体受凉或饮食不洁、暴饮暴食等,都容易导致胃部不适,建议多保暖多食补,打好冬季保“胃”战。

  胃病让人寝食难安,若是胃溃疡治疗不规范或长期不愈的话,还可能发生癌变。因此,做好平时的胃部调养和护理很有必要。

  “胃要健康,应该做到饮食有节,三餐按时吃,每餐七八分饱。平时少吃生冷、刺激性的食物,尤其是寒冷的冬季里,要特别注意胃部保暖,添衣加被,别让胃部受凉。”消化内科医师说。另外,及时缓解心理压力,让心情保持轻松愉快,也有助肠胃消化功能的发挥。

  “冬季养胃,早上可吃点生姜,晚上可多吃点萝卜。平时可以多吃点猪肚、胡椒、山药、蜂蜜等,都可以暖胃、养胃。”治未病中心主任表示,胃病防治还得看是什么病因、患者体质,结合病情来进行调养。在他看来,平时养胃还可以多喝小米粥,有助去除胃内的湿邪,达到保胃、养胃作用。健康饮食网 foodwang.com

  医生还提醒,应少吃烟熏、腌制食物。腌制食品具有致癌作用,加上幽门螺杆菌阳性的作用,会增加癌变的几率。

  除了食补这一“内治”,医生表示养胃还可以“外治”,即通过梳理任脉,按摩身体两侧的胃经来缓解胃部不适,具体方法有:双手相叠,以脐上三寸为中心,顺时针用力按摩,每天200次左右;双手沿着两侧胃经向下按摩、推拿,每天50至100次。


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