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适当补钙可预防肾结石

时间:2016-03-08 10:13 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  肾结石引起的肾绞痛、尿路梗阻,让患者苦不堪言,几乎是谈“石”色变。一些传统的观念认为,日常的高钙食物会使尿液中钙质含量升高,从而增加草酸钙结石的风险,而钙补充剂更会加重这类风险。但近年来,大量学者通过研究否定了这样的观点,补钙与肾结石的形成并无直接联系。虽然肾结石大部分由草酸钙组成,但要形成结石,草酸和钙的结合比例更为重要。
 
  正常尿液中钙与尿草酸浓度比为5∶1,而形成结石的尿液二者浓度则为1∶1。由此得出尿草酸是结石形成的主要诱因,适量补钙可以稀释尿草酸盐的浓度,提高钙与尿草酸盐的比例,从而有效预防草酸钙性肾结石。但要注意的是,过度补钙(摄入量超过2000毫克/天)可能会增加肾结石的风险。反之,过分限制钙的摄入会刺激体内维生素D的合成,促进骨骼脱钙,增加尿钙的排泄,也会增加含钙结石形成的风险,这说明补钙在预防肾结石形成方面的必要性。
 
  在膳食中增加含草酸的水果和蔬菜,像菠菜、可可、草莓、茶等,或是在进食或进食后立即补钙,也可以使一部分钙与草酸结合,形成草酸钙,随粪便排出,减少肾脏对草酸的吸收,降低肾结石的发病率。

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