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上火吃什么好?推荐几组降火类食物

时间:2014-02-03 10:23 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

  清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火者。

  利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、赤小豆、莴笋、绿豆芽等,适用于各种实火者。

  攻下实火类:如黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等者。

  凉血敛血类:如莲藕、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行者。

  滋阴降火类:如海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。


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