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夏日饮料代替水易喝出多种疾病

时间:2020-07-31 15:55 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

夏日饮料代替水易喝出多种疾病
夏日饮料代替水易喝出多种疾病

    夏天,各式各样的饮品成为不少年轻人和儿童的防暑“神器”,渴了就想喝一瓶,导致饮水量大大下降,长此以往,势必会影响健康。
 
    血液中90%的成分来源于水,在一定程度上,“水质决定血质,血质决定体质”。有些人会通过喝大量的饮料来补充水分,然而,并不是所有饮料对身体都有益。
 
    大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑,这样做一方面能够丰富水的口感和味道,起到解渴作用;另一方面,颜色亮丽的饮料更能吸引消费者的注意。长期饮用此类饮料,容易导致糖分摄入过多,加重身体消化负担,诱发超重、糖尿病、高血压等疾病,同时,饮用饮料后,人们容易产生饱腹感,从而降低食欲,导致营养摄入不足,影响身体发育。
 
    对于碳酸饮料来说,其中含有磷酸盐和大量二氧化碳等成分,长期饮用会影响人体对钙元素的吸收,不利于人体骨骼发育,并诱发缺铁性贫血等疾病。

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