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节气与饮食:白露必吃龙眼

时间:2017-09-14 11:43 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

节气与饮食:白露必吃龙眼
节气与饮食:白露必吃龙眼

    当下正逢二十四节气的白露,关于白露,民俗中有一说法叫“白露必吃龙眼”,这是因为白露前后的龙眼个大核小、味甜口感好,是热门的应季水果。
 
    龙眼,又称桂圆,中医学认为,龙眼具有补心脾、益气血、安神的功效,尤其适用于脑力工作者思虑过度、劳伤心脾、失眠健忘。另外龙眼也常作为年老体衰、大病或产后体虚的补益佳品。现代医学实践证明,龙眼还有美容、延年益寿之功效,实乃药食同源中之上品。
 
    然而,美味的龙眼并非人人适合。龙眼味甘性温,多食易滋腻生痰,所以舌苔厚腻、腹胀、身重等湿气重者、有痰饮者,以及舌红口干、口舌生疮等火旺者,均应忌用。另外龙眼含糖量偏高,糖尿病患者要控制用量,正常人每天食用也不宜超过300克。

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