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大暑节气喝两粥防中暑

时间:2017-08-01 11:38 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

大暑节气喝两粥防中暑
大暑节气喝两粥防中暑

    大暑节气养生,首先是补水。此时节喝粥能补气消暑、健脾养胃。现推荐两款药粥,以供借鉴。
 
    西瓜皮粥  西瓜皮100克、大枣50克、西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净,放入高压锅中,加入适量水。和西瓜皮用旺火煮沸,再转小火煮成粥,调入白糖即食。具有消热解毒、利尿消肿作用。
 
    绿豆粳米粥  绿豆60克、粳米100克,将绿豆放入温水中浸泡2小时,再和粳米一起用1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用。

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