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大暑节气养生当心“阴暑”伤人

时间:2017-07-25 11:28 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

大暑节气养生当心“阴暑”伤人
大暑节气养生当心“阴暑”伤人

  7月22日是大暑,为一年中天气最热的时候,人们既要预防中暑,更要当心“阴暑”伤人。
 
  暑邪致病有阴阳之分,在暑热或高温环境下作业而中暑者为阳暑,俗称中暑,与之相对的便是阴暑。阴暑指夏季因天气炎热而吹风纳凉,或饮冷无度,中气内虚,以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。
 
  其主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄,脉弦细,还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。
 
  由于夏季暑热湿盛,机体毛孔开张、腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或坐卧于阴寒潮湿之地,或在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间过长,或运动劳作后立即用冷水洗头、冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿、邪侵袭机体而引发阴暑。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,更易诱发此症。
 
  大暑时节,平日要多喝水,多吃清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,不宜过分贪凉。注意胃部保暖,避免过食生冷食物。如发生阴暑症状,还请及时就医。

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