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秋季皮肤干喝杯润肤茶

时间:2020-09-18 09:02 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

秋季皮肤干喝杯润肤茶
秋季皮肤干喝杯润肤茶

  秋天,人们时常感觉口干舌燥,皮肤也干巴巴的,摸起来十分粗糙,影响美观不说,还发痒、脱屑,让人在燥烈的秋季更加不舒服。
 
  除了外部护理,中医更强调从内调理。给大家推荐一款润肤茶。这个方子小而精,只有3味药:生地黄、桑叶、大枣。
 
  做法:每日早上取生地黄10克,桑叶5克,大枣2枚,开水冲泡,待温时一饮而尽。
 
  秋季养阴,生地黄是益阴的上品,有凉血补血之功,血得补则肌肤受到滋养;桑叶甘寒,有清肺润燥的作用。秋季与肺脏相通,肺燥清了,浑身都觉得凉润舒坦;大枣补血滋阴,其实就是在给皮肤补水。
 
  中医认为,肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系。饮食方面,可以煲点猪肉百合银耳汤喝。百合润肺,银耳滋阴养肺,猪肉补肾养血、滋阴润燥,有助于滋润皮肤。将猪肉、百合、银耳,加适量的水放到砂锅里煲,快煲好时再加点盐调味。如果想吃甜味的,可以不加猪肉,放百合、银耳,再加点冰糖炖即可。

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