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秋季养生茶饮:喝本草养生茶赶走秋燥秋乏

时间:2017-09-12 13:28 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

秋季养生茶饮:喝本草养生茶赶走秋燥秋乏
秋季养生茶饮:喝本草养生茶赶走秋燥秋乏

  进入秋季,天气凉爽,气候干燥,余热未消,早晚温差大,人体津液未完全恢复平衡,容易让人产生秋燥、秋乏。此时,选择一道合适的养生茶饮,显得尤为重要。那么,秋季养生茶饮有哪些呢?
 
  1、姜苏茶(生姜3克、苏叶3克),每日两剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒,以及头痛发热和恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
 
   2、玫瑰普洱茶(玫瑰花6克,普洱、蜂蜜适量),每日两剂,上下午各温服1剂。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果,依个人爱好可适量添加蜂蜜。
 
  3、银菊白芍茶(金银花、菊花、白芍各3克,可适当加些白糖),每日两剂,上下午各温服1剂。金银花、菊花能保护喉咙,缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
 
   4、茉莉花茶(茉莉花适量),每日两剂,上下午各温服1剂。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效。    
 
  5、人参茶(人参3克,切成薄片),每日两剂,上下午各温服1剂。人参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效。

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