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秋天常吃香菇不易感冒

时间:2016-09-13 11:43 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

秋天常吃香菇不易感冒
秋天常吃香菇不易感冒

    香菇有“蔬中之王”之称,是秋天滋养身体必不可少的健康食品。
 
    秋季天气逐渐转凉,人们容易出现感冒咳嗽等症状,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效地增强身体抵抗力,预防秋季感冒。
 
    香菇含有丰富的维生素B和D,铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力、精神不振有非常好的改善作用。
 
    另外,香菇含有很高的抗氧化剂,能有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长,对于亚健康人群来说,平时吃点香菇炖鸡比啥都强。

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