健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 孕妇饮食 > 孕妇食谱 >

缓解孕妇情绪食谱 莴笋片炒肉的做法

时间:2012-06-14 15:12 来源:营养网 作者:营养师 点击:

 

缓解孕妇情绪食谱 莴笋片炒肉的做法
缓解孕妇情绪食谱 莴笋片炒肉的做法

    [原料] 莴笋300克,瘦猪肉150克,酱油,料酒各少许,盐、酱油、鸡精、葱段、姜片各适量。

    [做法]

    1、将莴笋去皮,洗干净,切成薄片;瘦猪肉洗净,切片。

    2、锅中油烧至八成热,爆香葱段和姜片,再加入瘦猪肉片翻炒。

    3、待瘦肉炒至变色时放入莴笋片,翻炒一分钟,再放入盐、酱油,继续翻炒三分钟,出锅前加入鸡精调味。

    [功效]

    莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,它还含有碘元素,具有镇定作用,莴笋中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长。孕晚期食用莴笋片炒猪肉,有利于缓解孕妇紧张焦虑的情绪,帮助睡眠,同时还有补中益气、养血补血的功效。


上一篇:孕期食谱 火腿冬瓜汤的做法

下一篇:预防缺铁性贫血孕妇菜谱推荐
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。