孕妇食谱 韭菜鸡蛋锅贴的做法

时间:2011-01-14 16:37 来源:营养网 作者:营养师 点击:次

　　材料

　　面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克。盐、香油各适量。

　　制作

　　面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。鸡蛋打入碗中，搅散。韭菜择洗干净，切末。锅置火上，注油烧热，下入鸡蛋炒熟，放入盆内，加上韭菜、盐、香油，搅拌成馅。皮包馅，捏成饺子形状。平锅置火上，注油烧热，将锅贴紧排锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用。

　　友情提示

　　清香味美。富含维生素A、优质蛋白质、维生素D，可提高孕后期妇女的免疫力，并可促进钙的吸收。