健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 孕妇饮食 > 产妇食谱 >

增强子宫收缩力的5款产妇食谱

时间:2012-02-25 09:30 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  产妇在分娩时能否顺利分娩,正常的子宫收缩力非常重要,,而这取决于产妇的血锌水平。如果缺锌就会降低子宫的收缩力,增强分娩痛苦和出血量。孕妈妈在怀孕期间,尤其在产前一定要注意补锌,才能在分娩时顺利生出宝宝。

产妇食谱 芝麻卷的做法

  1

  芝麻卷

  原料:猪里脊肉150克,鸡蛋3个,白芝麻20克,精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。

  制作:将里脊肉剁泥,加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个,搅匀上劲;再把两个鸡蛋打散,加入水淀粉、精盐,摊成3张蛋皮,铺开,把肉馅放上,卷成条形封口,外面抹上面糊并沾上芝麻;锅里放入猪油烧至六成熟,将蛋皮肉卷炸至金黄色捞出,切成段块即可食用。

产妇食谱 牡蛎皮蛋粥的做法

  2

  牡蛎皮蛋粥

  原料:皮蛋2个,鲜牡蛎肉100克,粳米100克,葱花适量,香油、鱼露等各适量。

  制作:先将皮蛋去外壳,每个切成12等分;再将牡蛎肉清洗干净;粳米淘洗干净后,放入锅里加适量清水,煮成稀粥;再加入皮蛋、牡蛎肉、葱花、鱼露、香油等调味,再煮沸片刻即成。健康饮食 foodwang.com

产妇食谱 韭菜拌核桃的做法

  3

  韭菜拌核桃

  原料:韭菜400克,熟核桃300克,糖、盐等各适量。

  制作:韭菜洗净、切段;锅里水烧开,加入韭菜汆烫至变色(大约1分钟半),捞出、沥干水分;韭菜放入碗中,加入核桃及调料拌匀,放入盘中即成。

上一篇:8种催奶食物助您母乳喂养

下一篇:月子餐食谱:月子餐食谱的安排原则
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。