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孕妇能吃葡萄吗?孕妇能不能吃葡萄?

时间:2010-10-01 15:35 来源: 作者: 点击:

能不能吃葡萄?时下正是葡萄丰收的秋天,葡萄美味可口,正适合期间的孕妇吃,不过总是有些孕妈妈在问:孕妇能吃葡萄吗?究竟孕妇能不能吃葡萄呢?首先我们来了解葡萄的营养价值。

葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。

更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

由此可见,孕妇是可以吃葡萄的,而且葡萄对孕妇有安胎功效. 葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。不过葡萄糖份高,不要吃太多。我有个同学怀孕时也是狂吃,说是宝宝出来皮肤好,结果好像还不错。


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