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孕吐严重怎么缓解,应对孕吐的食疗食谱

时间:2010-10-01 15:35 来源: 作者: 点击:

孕吐严重如何缓解?经历过的妈妈都知道妊娠反应一旦开始,任何食物都可能不在选择视线之内。为了营养而强迫某种饮食更非明智之举。过多的饮食介绍在此也是多此一举。不过经历过的妈妈还是在此之后回想起曾经有过的瞬间的食之念想,或被某些食物引发出的久违了的喷香感觉。这里我们把这些回忆记录下来,也许正经历孕吐的准妈妈,也会突然有所触发,而有了吃的欲望。

★ 汤粥类

姜汁米汤

取生姜汁5~7滴,加入米汤内。

橙子煎

橙子1个,洗净,带皮切瓣,加一点蜂蜜,煎汤。

砂仁藕粉

砂仁1.5克,木香1克,一起研碎成面,加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。

西瓜汁

西瓜榨汁,有很好的止呕作用。

绿豆汤

绿豆50克,煎汤,感到不舒服时就喝一点。

雪梨浆

大雪花梨1个,洗净去皮切成薄片,加水煮片刻,晾凉后,随时饮用。

蛋醋止呕汤

将2个鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖5克、米醋50克,再搅匀。锅内加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。

银耳羹

用温水将银耳泡发,加清水煮30分钟,加冰糖熬化,倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些,火关小,边加边搅拌,以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净,擦干,抹上香油,放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然后倒入熬好的银耳汤,待晾凉后,放入冰箱,凝固成冻时即可食用。

五仁粳米粥

粳米煮成稀粥,加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁,加适量蜂蜜搅匀即可。

豆浆小米粥

 
 

豆浆适量,加小米煮成粥,加少量糖调匀即可。


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