立春养生推荐枸杞子山药粥

时间:2012-02-05 10:10 来源:养生网 作者:老中医 点击:次

    立春、元宵节接踵而来，从每年的气候特点来看，立春后北京的气温虽然总体逐渐上升，不过仍处于冬春交替的寒冷季节，春寒料峭，而且空气干燥，不时还有冷空气光临。专家推荐，这时的养生佳品推荐枸杞子山药粥。

    枸杞子山药粥做法

    用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量。

    制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。 健康饮食网 foodwang.com

    功用说明：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。