健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

立春中医饮食养生之道:清淡而甘甜

时间:2009-02-11 08:24 来源:本站原创 作者:佚名 点击:

  关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。立春,是一年之中的第一个节气,气温逐渐升高,人之阳气步步升发,讲究食补的中国人,此时选定了具有辛甘发散之特质的食物,让身体顺应天时。吃什么才最养生呢?

  我们发现了更多“春味”,只要有“咬”这个动作的我们都要吃一吃。

  一.红枣等养脾甜食:我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

  二.蜂蜜:中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。

  三.春芽:春日食春芽。

  四.韭菜:春天气候冷暖不一,需要保养阳气。

  五.春笋:被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。【整理by健康饮食网www.foodwang.com

  六.樱桃:素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。

  七.菠菜:中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收。

  八.葱、姜、蒜:不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。

  立春养生饮食讲究:清淡而甘甜。


上一篇:立春时节 教你怎样吃才养生

下一篇:告诉你:立春后吃什么最养生
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。