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养生顺口溜:三寒两倒七分饱

时间:2016-04-01 11:05 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

  中医有句顺口溜“三寒两倒七分饱”,值得推崇。
 
  “三寒”是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常,人们易因没来得及察觉而受寒。就好比在平路上走着,突然出现一个小坑,因没有心理准备容易掉下去。所以强调三寒要随天气变化增加衣服。
 
  “两倒”指的是睡好子午觉。
 
  “七分饱”,建议吃饭时感觉还能再吃几口时,就离开餐桌。

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