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老年人睡眠时间太长易患痴呆症

时间:2013-11-12 14:50 来源:养生网 作者:家庭医生 点击:

    尽管睡眠不足易危害身体健康,不过,睡太多也不是什么好事情。西班牙和美国研究人员发现,对60~70岁的老人来说,如果他们一天平均睡9小时以上,大脑认知功能很容易在3年内快速衰退,其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。
 
    认知功能包含记忆、思考能力等,一旦认知功能退化,患痴呆症的风险就会大大增加。
 
    西班牙马德里大学医院和纽约哥伦比亚大学的研究人员对2,700名、年龄为60~70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。
 
    研究开始时,研究人员运用简易智能测验(MMSE)评估受试者大脑功能好坏,也可用来评估痴呆症风险。在研究的3年期间,所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6~8小时。还有40%的人一天睡超过9小时以上,11%的人一天睡少于5小时。
 
    研究结束后,研究人员再次运用MMSE对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验结果发现,与一天睡眠时间6~8小时的人相比,那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍。
 
    研究人员指出,从研究结果来看,睡眠时间长短与认知功能密切相关,但睡眠时间是否会导致认知功能衰退仍需要进一步的研究。健康饮食 www.foodwang.com

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