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从衣食住行着手防慢阻肺急性发作

时间:2017-01-17 14:59 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

从衣食住行着手防慢阻肺急性发作
从衣食住行着手防慢阻肺急性发作

    患有慢阻肺的人,冬春时节要特别防范感冒和呼吸道感染,必要时接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗。另外,要防急性发作,从衣、食、住、行等多个方面注意。
 
    首先要注意保暖,随着气温变化及时增减衣服。冬春交替时节气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体易侵入。
 
    其次,要合理安排饮食,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水;要多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物;多吃一些化痰食物,如用橘子皮、冬瓜皮或梨炖水喝,将呼吸道里吸入的浮尘带出体外。
 
    另外,注意个人卫生和防护。要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,以及外出归来后洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。
 
    同时,要做到勤换、勤晒衣服和被褥,要经常保持办公地点及家中室内空气流通。尽量少去人多的公共场所,比如大型的集会或者是超市等。老病号在回家后最好用清水清洗鼻腔并咳痰,同时在风大干燥的时候要增加室内湿度。

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