秋冬健脾祛湿小甜品 鲜芡实煮玉米的做法
时间:2013-11-14 10:09 来源:美食网 作者:大厨 点击:次
秋冬健脾祛湿小甜品 鲜芡实煮玉米的做法
玉米、红腰豆、芋头都有丰富的营养，芡实能健脾益胃，秋冬常饮此汤，能健脾祛湿，完全家常的做法，零厨艺也能做出香浓美味的健康养生菜！
材料：甜玉米、红腰豆、香芋粒、新鲜芡实（各适量）
调料：椰浆、三花淡奶
做法：
1.玉米、红腰豆、香芋粒、新鲜芡实适量；芡实加水浸过面，先蒸20~30分钟；
2.热锅，先倒入适量清水或高汤，再倒入玉米、红腰豆、香芋粒、芡实，加适量的盐和糖调味，用大火煮，一边捞起泡沫；
3.加入适量椰浆、三花淡奶；
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