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老少皆宜的祛湿汤水 红豆薏米水的做法

时间:2012-08-24 15:07 来源:营养汤谱 作者:老中医 点击:

 

老少皆宜的祛湿汤水 红豆薏米水的做法
老少皆宜的祛湿汤水 红豆薏米水的做法

    红豆有清心养神、健脾益肾功效,同时还具有消肿、轻身的功效。天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。红豆与薏米结合一起煮水,有解暑祛湿的功效,味道很清爽,非常适合夏天饮用,并且老少皆宜哦。做法相当简单。

    原料:

    红豆、薏米、水。

    做法:

    1、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时(放冰箱泡了一夜)。

    2、将红豆和薏米放入锅中,添加适量清水,量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火,不要打开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,连续这样三次,晾凉过滤后即可饮用。健康饮食www.foodwang.com

    温馨小提示:

    1、红豆和薏米的量不能太多,各一把就可以了,否则就煮成粥了。

    2、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈,可以直接食用的,拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。


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