健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 高血压饮食 > 高血脂饮食 >

鸡蛋也可以做成降脂佳肴

时间:2017-07-14 12:01 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

鸡蛋也可以做成降脂佳肴
鸡蛋也可以做成降脂佳肴

  很多高血脂患者不敢吃鸡蛋,或者只吃蛋清,不吃蛋黄,这种做法对吗?
 
  鸡蛋当中胆固醇含量虽然是偏高的,但是它和我们血液当中的胆固醇水平,没有直接的密切关系,所以即使患者的血脂高,也应该吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质,吸收利用率非常好,且还富含维生素和矿物质,对我们的健康有益。
 
  这里给大家推荐一个降脂的小食谱:鸡蛋拌菜
 
  做法:
 
  1.取一个煮熟的鸡蛋捣碎。
 
  2.加入黄瓜丁、洋葱丁、蒜泥。
 
  3.加入少许调味品即可。
 
  在这个食谱当中,鸡蛋和具有降脂功效的黄瓜、洋葱、蒜泥合在一起,在补充营养的同时,又起到了很好的降脂作用。

上一篇:血脂高吃什么好?营养专家告诉你该怎么吃

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。