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低脂食物也不能放开吃

时间:2016-03-11 10:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  对于低脂肪食品,国家要求每100克食品中的脂肪含量小于等于3克,或100毫升食品中小于等于1.5克。
 
  脂肪过高的危害大家都清楚,但是摄入低脂肪食物也不能说就会安全无忧。即便是低脂肪的食物,也不过是脂肪的含量比例低,但如果摄入的食物量过多,其摄入的脂肪总量也是不低的。还有,尽管脂肪的总量不是很高,但是脂肪酸的比例不合理,长此以往,也会出现血脂异常,导致动脉硬化。

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