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补锌吃松子生的比熟的好

时间:2017-02-08 21:33 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

补锌吃松子生的比熟的好
补锌吃松子生的比熟的好

  松子富含对皮肤健康有益的维生素E及对提高免疫力有帮助的锌,建议老人、女性每天吃一小把。
 
  生松子中锌含量为9.02毫克/100克,炒熟的相对低些,为5.49毫克/100克。松子最好买闭口的,最好不买开口的。

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