健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

适量吃坚果可以降低慢病风险

时间:2016-08-31 09:43 来源:健康饮食网 作者:食品安全 点击:

适量吃坚果可以降低慢病风险
适量吃坚果可以降低慢病风险

  近期有研究称,摄入更多的坚果与更低的炎症标志物C反应蛋白等有关。目前已知升高的C-反应蛋白(CRP)与心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险增加有关。
 
  来自布莱根妇女医院和哈佛医学院的研究者对5013名非糖尿病参与者进行了研究。结果显示,以每周三份坚果代替每周三份红肉、加工肉或鸡蛋,可显著降低C-反应蛋白。每周三份坚果代替精制谷物也可以显著降低C-反应蛋白浓度。校正体重指数后,结果仍具有统计学意义。
 
  研究人员得出结论,坚果和炎症标志物的减少可以一定程度上解释坚果减少心脏病风险。

上一篇:吃了瓜子要多喝水

下一篇:经常吃坚果可以有效减缓身体发炎
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。