健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 减肥美容 > 美容食谱 >

推荐一道美容养颜的淮山药薏米粥

时间:2014-06-23 10:58 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

推荐一道美容养颜的淮山药薏米粥
推荐一道美容养颜的淮山药薏米粥

  材料:淮山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆
 
  做法:淮山药去皮洗净切小。莲子(不要取掉中间的莲心)、薏米、红枣、枸杞都放入锅中,加水烧开后,转小火煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。
 
  功效:淮山药,补益脾胃,益肺滋肾。
 
  枸杞,宁夏五宝之一,味甘,性平,滋补肝肾,益精明目。
 
  薏米健脾除湿,清热养肺。
 
  莲子味甘涩性平,入心,脾,肾经,有养心,益肾,补脾的功效。
 
  百合滋阴养肺,清心安神。
 
  多吃淮山药更有利人体对补品的吸收。淮山药薏米粥滋补养颜,加入补气血的红枣,有益气健脾,丰肌润肤之功。适用于肌肤焦黑、干燥、皱纹增多。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。