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减肥饮食:推荐减肥降脂良方一则

时间:2016-07-15 10:54 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

减肥饮食:推荐减肥降脂良方一则
减肥饮食:推荐减肥降脂良方一则

    方法  荷叶、泽泻、柠檬各3克,决明子8克,绞股蓝10克,乌龙茶7克。加水400毫升,用大火煮沸后改用小火煮5分钟,饭后服用。如果嫌麻烦,可把六味药研碎后,放在透明的三角包里面,使用时将三角包放在开水里焖泡10多分钟,代茶喝就可以了。
 
    功效  荷叶清热除湿、减肥降脂;绞股蓝益气健脾、化痰止咳、清热解毒;决明子清热明目、润肠通便;泽泻利水渗湿、清肾火、补阴益气,和决明子同为泻火、清火要药。现代药理研究发现,决明子和泽泻均有降血脂的作用。乌龙茶是目前公认的减肥茶,可消食去腻、减肥健美;柠檬生津止渴、清热化痰。诸药合用,尤适合单纯性肥胖者。
 
    注意  胃寒之人,第一次喝时要泡淡一些,让胃部先适应,3天后若适应了再加大浓度;另外,胃酸过多者、脾虚便溏者慎服;肾虚滑精无湿热者忌用。

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