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喝茶并非减肥良方

时间:2017-08-18 13:47 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

喝茶并非减肥良方
喝茶并非减肥良方

  “喝茶能不能减肥?”有此疑问的人不在少数。要想弄明白这个问题,需要先了解茶叶中含有哪些成分。
 
  1、咖啡因   茶中含有咖啡因。咖啡因使人兴奋,能量消耗会增加,但这种能量消耗对基础代谢的影响很小。所以,茶里的咖啡因并不能帮助减肥。
 
  2、抗氧化物 茶中含有抗氧化物,如茶多酚等。有些科学家发现茶叶中的抗氧化物可以帮助降低高脂老鼠腹部组织的重量。但是,动物实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大,普通人每天很难喝那么多茶,难以达到减肥的效果。
 
   3、有减肥需求的人,应尽快实现均衡饮食和规律作息,并适当运动,不能将希望寄托在一杯茶中。

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