改善皮肤状况要对症下“菜”

时间:2009-11-05 11:36 来源:网络 作者:佚名 点击:次

适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大改善。你的皮肤哪里不好，应该对症下“菜”才行。

红脸膛：这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

赤红脸：原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；为了更好、更充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

油脂黑脸：这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。【文章整理by健康饮食网 http://www.foodwang.com】

面部黑色：一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更加厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出，过多食盐还会使面部慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以，长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。