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减肥真的是一件挺有挑战性的事情，看到好吃的东东谁不心动了，但是当你掉下肉肉，穿上好看衣服，大家都说你瘦了的时候，激动的心情真的是太爽了，回头率越来越高啊．现在本姑娘把减肥食谱公布一下，不收费的，大家多多支持．俺虽然不收费，但是够意思的好姐妹要把你减肥宝典留给俺啊

早晨：鸡蛋一个到二个，低脂无糖酸奶一包（酸奶能帮助消化，记下啊，一定要低脂的）这样吃早晨很营养啊

当然大家可以跟据自己情况，豆浆了都可以，但一定不要吃面食或是油炸了面包了饼干了．

午餐：午餐放松一下了，你可以大胆的吃，但是只限于吃炒菜，鸡鸭鱼肉，不要吃猪肉，而且菜里不要放酱什么的东东，也就是说不要吃淀粉过高的东东了，不吃死面的东西，不好消化．油炸的就更别提了

晚餐：大家就忍一下了，六点之前只吃西红柿黄瓜，六点之后什么也不要吃了．

注：在减肥的这二个月里本人没吃水果了，因为自我感觉水果里糖分太高了，没吃零食，

但是我感觉这样的饮食确吃一点也不饿啊，因为我早上吃的挺好的，中午也吃的挺饱的，只是不在吃脂肪高的东东了，很管用的．

感觉不错的就顶我一下吧！！！！！！！！！！！