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瘦身须知：黄瓜具有惊人的减肥效果
黄瓜是个好东西，中医学上具有清热利水、除湿、镇痛的效果。而它的减肥效果是最为明显的。有很多人都喜欢通过吃黄瓜来减肥，尤其是到了夏天。怎样食用黄瓜才能达到最好的减肥效果呢？
黄瓜应该怎样食用能够达到最好的减肥效果
黄瓜内含有丙醇二酸，能够抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中的酶可以促进新陈代谢，促进血液循环。
第一，黄瓜根米饭等淀粉类食物一同食用，能够有效抑制淀粉转化的糖元转化为脂肪。这时黄瓜既可以在餐前，也可以在餐中食用。
第二，黄瓜配肉食，防止上火，有助于肠胃的消化，有利于把过多的脂肪带出体外。
第三，黄瓜零食，增强饱腹感。可以在饥饿的时候，利于晚上吃。黄瓜的热量很低，还有解暑、美容的效果。可以大量食用。
黄瓜的排毒效果惊人
黄瓜可以清除血液中那些潜在的有害物质，尤其是黄瓜把儿的部分。其中丰富的纤维素，可以促进肠的蠕动、加快排泄和降低胆固醇。将肠道和血液中的毒素一扫而光。
黄瓜无论对于硬性肥胖者还是普通想减肥的人都会有作用的。尤其是生黄瓜，效果比较好。需要注意的是，生食黄瓜最好不要连皮吃，避免农药中毒。
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