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豆腐怎么做好吃?教你做好吃的豆角豆腐焖排骨

时间:2013-04-16 09:29 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  豆腐发明至今亦有两千多年历史,由于其制作简单,烹饪手法千变万化,可以满足各种各样的口味需求,所以深受广大食客的喜爱。有关豆腐的菜式笔者聊过不少,这次则推荐以排骨、豆角配搭豆腐焖制,菜式的营养相宜、口感不俗,故与诸君分享。

  材料:排骨150克、豆腐2块、豆角150克、椒件15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。

  做法:排骨洗净斩件,以盐、生抽、花生油拌匀备用;豆腐切小块,以平底锅两面煎香备用;豆角去筋洗净,切段飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和椒件,下排骨大火翻炒片刻,攒少许米酒,加入适量水和豆腐、豆角以及少许生抽,调味后中火焖至材料熟透即成。健康饮食 www.foodwang.com


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