糖尿病饮食：凉拌空心菜糖尿病食谱

糖尿病饮食：凉拌空心菜糖尿病食谱

凉拌空心菜的详细做法，凉拌空心菜的营养成份
菜系及功效： 工艺：拌
凉拌空心菜的制作材料：
主料：空心菜300克
调料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克

凉拌空心菜的特色：
入口细嫩，蒜香浓郁。
凉拌空心菜的做法：
1. 空心菜洗净，切成段；
2. 蒜洗净，切成末；
3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；
5. 味汁和空心菜拌匀即可。