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<title>冬季饮食</title> 
<link>http://www.foodwang.com/season/dongji/</link> 
<description>四季养生  /  冬季饮食</description> 
<language>zh-cn</language> 
<generator>Copyright &amp;copy; 2004-2012 FoodWang. 健康饮食网 版权所有</generator> 
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    <title>冬天吃什么好？冬季饮食宜选这十大滋补食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33328.html</link> 
    <description><![CDATA[1.银耳：具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。 2.百合：止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。 3.枸杞：可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。 4.大]]></description> 
    <pubDate>2012-01-18</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>冬季家常小炒菜谱 羊肉末炒鸡蛋的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33275.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季家常小炒菜谱 羊肉末炒鸡蛋的做法 寒冬腊月，吃几口热乎乎的羊肉，似乎能驱散所有严寒。羊肉具有健胃壮脾、温补暖身、助元阳益精的功效，非常适合冬天食用。但羊肉浓浓的腥膻味也让很多人避而远之。如果配上鸡蛋，不但能有效去除腥味，营养价值也更高，羊肉末炒鸡]]></description> 
    <pubDate>2012-01-17</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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    <title>冬季养生：五“要”并用抵御寒冷</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33254.html</link> 
    <description><![CDATA[1.运动要规律。提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗即可。 2.睡眠要充足。充足睡眠可以补充阳气的不足。冬天宜早睡晚起，晚上10时睡，太阳出来之后再起床，既可避开清晨]]></description> 
    <pubDate>2012-01-16</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>冬季通过饮食保护眼睛的健康</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33249.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了。但你可知道，冬季同样存在有害的紫外线。据研究，冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，缺少了臭氧层这件防护外衣，阳光中的紫外线更加肆无忌惮。除去娇嫩的皮肤，我们的眼睛也会受到紫外线的危害。因为太阳光中]]></description> 
    <pubDate>2012-01-16</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>教你做两款冬季滋补菜</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33222.html</link> 
    <description><![CDATA[俗话说三九补一冬，来年无病痛，冬季进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃腊八粥有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除]]></description> 
    <pubDate>2012-01-15</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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    <title>冬季养生茶：教你做八道冬季保健茶</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33219.html</link> 
    <description><![CDATA[1.萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。 2.银耳茶。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加]]></description> 
    <pubDate>2012-01-15</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>冬季吃火锅9大注意事项</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33216.html</link> 
    <description><![CDATA[寒冷的天气里，招三五知己或全家老小围着滚烫的火锅大快朵颐，已成为都市人冬季里的一种享受。不过，吃火锅时有些事情还是得注意，悠着点，以免吃完惹得身体不舒服。下面给大家介绍一下冬季吃火锅9大注意事项： 1、吃火锅时空气要流通 若用炭炉烧火锅，各位就应当小心]]></description> 
    <pubDate>2012-01-15</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>admin</author> 
    <comments>未知</comments> 
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    <title>冬季进补素食也给力</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33215.html</link> 
    <description><![CDATA[谈起冬季进补，很多人都会想起牛羊肉。其实，有些素食一样可以起到滋补养生的作用，烹饪简单，味道也不错呢 牛奶红薯汤 好的红薯又粉又香甜，吃起来口感细滑，用舌头就能磨化，还有补肝肾、添精益髓、洁齿防龋的功效呢。因此用红薯来做糖水，有很好的滋润作用。其吃法]]></description> 
    <pubDate>2012-01-15</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>冬季养肺的饮食注意事项</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33202.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季天气寒冷、气候干燥，随时可能被呼吸道疾病袭击。专家提醒，在冬天，要格外注意养肺。因为肺脏直接与大气相通，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，使人伤风感冒。而进入冬季后，人们更愿意待在开通了暖气、空气流通不]]></description> 
    <pubDate>2012-01-15</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>冬季养生：身体各部位保暖的注意事项</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33201.html</link> 
    <description><![CDATA[头暖：戴一顶合适的帽子有必要 中医认为，头是诸阳之会。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾]]></description> 
    <pubDate>2012-01-15</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>脾气暴躁怎么办？冬季脾气大多吃理气食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33147.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为善怒，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种症状，应多吃理气食物. 肝郁气滞。症状表现为频频叹气，胸肋胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激]]></description> 
    <pubDate>2012-01-13</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
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    <title>冬天喝什么茶？试试这几道保健又祛病的中药茶饮</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33142.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干、皮肤暗沉等症状，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的，这时不妨尝试中药茶饮，保健又祛]]></description> 
    <pubDate>2012-01-13</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>大寒天也该适当吃点凉</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33134.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季饮食：大寒天也该适当吃点凉 冬天，人们总爱吃热乎乎的东西。其实即使天气寒冷，也该适当吃点凉。 传统养生理念中，冬季要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，人们穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，易导致胃肺火盛。若吃些凉]]></description> 
    <pubDate>2012-01-13</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>冬天喝什么茶好？冬天喝红茶的9大好处</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33124.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天喝什么茶好？冬天喝红茶的9大好处 提神：红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质神经中枢，使思维反应更敏锐，记忆力增强。 利尿:在咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促成尿量增加。 消炎杀菌：红]]></description> 
    <pubDate>2012-01-12</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>冬季养生汤 滋补羊肉汤的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33115.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季养生汤 滋补羊肉汤的做法 材料：羊肉500克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜1块，胡椒粉、精盐各少许。 烹制： 1.羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞洗净，生姜洗净切片； 2.锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用； 3.将羊肉块]]></description> 
    <pubDate>2012-01-12</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>冬季养生汤 白萝卜蔬菜汤的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33087.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天应该多喝点白萝卜汤，可以 清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰，非常的有营养。汤里带一点玉米的清香和白萝卜的清甜，非常好喝。但是注意萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。 烹制材料 材料：白萝卜（一个）、口蘑（二两）、甜玉]]></description> 
    <pubDate>2012-01-12</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>推荐两道滋补身体的冬季菜谱</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33073.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天干燥，连手心都痒痒地一直挠不停，除了润肤油的外力保护，还要选择吃一些食物给身体真正滋养。不想皮肤皲裂如土地、嗓子干咳如鸡鸣，不妨学学这两道菜，做个由内而外的水灵美人，给自己的魅力指数加点分。 冬季菜谱 龙井虾仁 原料：虾肉、黄瓜、枸杞、龙井茶 做法]]></description> 
    <pubDate>2012-01-11</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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    <title>冬季进补先辨体质再调脾胃</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33069.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季天气寒冷，脾胃消化能力相对较强，吸收较好，所以身体虚弱的人冬天应加紧进补，来年才会精力好、力气壮。但很多人还是会质疑：我平时很注意饮食，吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是会来，还出现腹胀、腹泻等症状，体质亦丝毫无增强的迹象。在中医看来，]]></description> 
    <pubDate>2012-01-11</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
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    <title>冬季蔬菜保鲜的两个方法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33042.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季蔬菜保鲜的两个方法 蔬菜如何保鲜是生活中经常遇到的问题，下面就对蔬菜保鲜方法做个归纳，希望对大家有所帮助。 1.芹菜保鲜。西芹和芹菜都可以用这种方法：将芹菜或西芹放进装一点水的水盆里，然后放入冰箱里保存，可保存很长时间。普通芹菜还可以将叶子和茎秆分]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>大厨</author> 
    <comments>饮食网</comments> 
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    <title>冬天吃火锅的四大禁忌</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33041.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天吃火锅的四大禁忌 冬天吃火锅，是很多人的最爱。可令人郁闷的是，火锅在带给人暖意的同时，也给一部分人群带来了麻烦。医生说，吃火锅其实涉及很多禁忌。 1.少食内脏。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏往往成为这类有害物质的过滤器和]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>冬季菜谱 锅仔羊肉的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33040.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 锅仔羊肉的做法 原料：羊肉、老酱、葱、姜、蒜 做法：最好选用公山羊。先将羊肉在明火上烤了切成小块，加酱、葱姜蒜等调料，炒二三分钟后，加水用旺火煮10分钟后用文火煮半个小时。 特色：羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之功效，适]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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    <title>冬季菜谱 菠萝炒牛肉的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33037.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 菠萝炒牛肉的做法 原料：牛肉半斤、菠萝一个、盐、糖、料酒、鸡精、蚝油 做法：将牛肉横切片，加生油、糖、生姜粉、淀粉、胡椒粉少许、料酒抓匀，腌十五分钟左右，再加入点生油拌均匀待用；菠萝一个去皮削眼，去掉中间的硬芯，切半厘米厚的片，每片再改切成小]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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    <title>冬季滋补汤 萝卜排骨汤的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33036.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季滋补汤 萝卜排骨汤的做法 做法：海带结事先泡发好，排骨切块，白萝卜和玉米切滚刀块，姜切四片，葱切断，排骨洗净入开水锅中焯一下捞出再洗净，将排骨放入沙锅里，加姜片、葱段和料酒，大火开后转小火炖一个小时，加入海带结、切块的白萝卜和玉米再炖半小时，加入]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>冬季滋补汤 萝卜鲫鱼汤的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33035.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季滋补汤 萝卜鲫鱼汤的做法 做法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条，葱打结，姜切片。锅内热油，放几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>冬季滋补汤 当归炖螺头的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33034.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季滋补汤 当归炖螺头的做法 做法：准备干螺头、当归、党参和高汤适量。干螺头用清水浸透，去除杂质，洗干净，放高汤加当归、党参、盐，盖上碗盖，上蒸锅蒸约40分钟后取出，即可。 汤品特色：当归补血活血，又兼散寒止痛。干螺头肉质比螺肉更加结实，海味更重，很适宜]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>冬季滋补汤 黄芪炖鸡的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33033.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季滋补汤 黄芪炖鸡的做法 做法：将母鸡去毛及肚肠洗净，再将黄芪放入母鸡腹中缝合。置锅中加水及姜葱、大料、盐等作料炖煮。一般每周可吃1～2次。 汤品特色：补气益血，健脾养胃，增强体质，提高免疫。黄芪的药用历史迄今已有2000多年了，被《神农本草经》列为上品。]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>冬季健康吃火锅要做到四个“勿贪”</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33029.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季健康吃火锅要做到四个勿贪 随着天气的日渐寒冷，火锅慢慢成为了人们餐桌上的宠儿，寒冬里吃个热气腾腾的火锅，不但美味还可暖身，但要将火锅吃得健康，还应要注意以下四个方面。 一、勿贪嫩。七八成熟的肉未充分加热消毒，不够卫生，应等肉煮熟后再食用。 二、勿贪]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>专家教你冬季进补怎样选人参</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33027.html</link> 
    <description><![CDATA[随着现代人健康意识的增强，进补成了都市人的时尚，尤其是立冬之后，用人参进补成为很多人的首选方式。面对白参、红参、高丽参、西洋参、党参以及太子参等种类繁多、性能各异的人参，人们究竟该怎样选择适合自己的人参呢？服用时又该注意哪些问题呢？中医专家为您一一]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
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    <title>冬天喝什么茶？冬天最好喝红茶</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33019.html</link> 
    <description><![CDATA[茶是国饮，寒冷的冬季，泡上一杯功夫茶小酌，既解渴消食，又是件风雅的消遣。然茶水虽好，冬季喝茶却也有很多讲究。 ●冬季宜喝红茶 有清热效果绿茶宜在夏天喝，冬季最好喝红茶、乌龙茶、普洱等发酵、半发酵茶。绿茶性寒凉，老年人冬季喝绿茶会加重寒气，影响脾胃功能]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>三九天饮食养生多吃这六类御寒食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33007.html</link> 
    <description><![CDATA[冷在三九。昨天已经步入最冷的三九寒天。专家提醒，此时节强冷空气及寒潮冷锋活动最为频繁，公众抵御寒冷可多吃六类御寒食物。 1月是全国最寒冷的时段，也是南方最易出现低温雨雪冰冻的时期。三九时节，对于有些畏寒怕冷的人，除了加强保暖和增强体育锻炼之外，在日常]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>冬季吃火锅要注意的问题</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33004.html</link> 
    <description><![CDATA[第一，涮火锅的肉一定要新鲜。 第二，千万不要吃得太多。 第三，不能选太辛辣的底料和太辛辣的调料。 第四，不要喝涮锅的汤。 虽然辛辣的东西有一定助消化和御寒的作用，但是它容易去湿。北方地区本来就干燥，如果你再吃去湿的东西，岂不是火上加油？还有就是不要喝涮]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>冬季是进补的最好季节</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/33003.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季是最好的进补季节。俗话说：冬季进补，来年打虎。在冬季，几乎任何营养成分都比一般季节吸收多、吸收快，所以说，冬季适宜进补。 由于冬天非常寒冷，所以在冬季要吃三高食品高热量、高蛋白、高维生素食品，也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如鸡蛋、牛奶]]></description> 
    <pubDate>2012-01-10</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季常吃这五种食物能御寒补脑</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32971.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天可以用天寒地冻来形容，面对这么冷的天气，谁都想窝在被窝中。但是，我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。有什么食物可以御寒补脑？这里为大家推荐五种助你御寒补脑的食物。 推荐一：核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食]]></description> 
    <pubDate>2012-01-09</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季养生粥 海参羊肉粥的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32968.html</link> 
    <description><![CDATA[海参补肾气，羊肉温中暖肾，这两种食材与健脾、益气的粳米同熬成热粥，是寒冷的冬季温补的保健食疗方。广东省中医院临床营养科医师何盈犀介绍道，此粥也适用于面色苍白、畏寒喜暖、气短懒言、倦怠乏力、手足不温、食欲不振、脘腹冷痛、小便清长等症状者。相反，阴虚火]]></description> 
    <pubDate>2012-01-09</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>养生网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季取暖忌做这6件事</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32936.html</link> 
    <description><![CDATA[冬至一到，寒风凛冽，气温骤降，人体的免疫力也跟着气温一起往下掉，各种疾病开始肆虐，因此，在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是，你知道吗？有些养生做法却是错误的，专家提醒大家，冬季取暖忌做这6件事： 1.蒙头睡觉 当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，]]></description> 
    <pubDate>2012-01-07</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬天吃什么好？教你自制暖胃又舒心的火锅</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32932.html</link> 
    <description><![CDATA[新一轮冷空气近日袭来，冷得让人直哆嗦，根本不想再大费周章地烹饪美食。即便做了一大桌子的菜，很快也凉了，让人食欲大减。眼下这个时候，当然是吃火锅的最佳季节了，只要将汤底做好，再把配料倒入烫熟，简单快捷，还能时刻吃到热乎乎的食物，乐哉！ A、猪肚包鸡火锅]]></description> 
    <pubDate>2012-01-07</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬天喝什么茶好？试试这几款补水茶饮</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32920.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天喝什么茶好？试试这几款补水茶饮 一位朋友来电咨询：今冬这么干燥，我每天也注意喝水，可还是觉得口干舌燥。能不能给点小方，既能补水又能去燥？今天就推荐几款补水茶饮给大家： 马蹄茶。将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿]]></description> 
    <pubDate>2012-01-07</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季菜谱 姜味婆婆鱼的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32918.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 姜味婆婆鱼的做法 材料：草鱼1条、姜90克 调料：葱段、花椒、大料、酱油、糖、盐、料酒、醋 做法：1、姜切片、切丝、切块，姜丝、姜片、姜块各有各的用处 2、鱼洗净，沿鱼骨片下鱼肉，切成三连刀的段 3、鱼块放入盐、料酒、葱、姜片，用手抓揉均匀，腌制15分]]></description> 
    <pubDate>2012-01-07</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季美食 胡萝卜土豆饼的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32915.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 胡萝卜土豆饼的做法 材料： 土豆1个约300克、胡萝卜半根约80克、有机酱油2茶匙（10ml）、黑胡椒粉少许、油 做法： 1、将土豆洗净，切成大块，蒸熟或者煮熟，用筷子能轻易扎透土豆即可；胡萝卜洗净去皮用擦丝器擦成细丝。 2、将蒸熟的土豆晾凉后去皮，用工具压]]></description> 
    <pubDate>2012-01-07</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>不同年龄的人冬季进补各有讲究</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32914.html</link> 
    <description><![CDATA[1.小儿：脏腑娇嫩，气血未充，消化功能尚未健全，易患积滞，应选用健脾胃、助消化的食物调理。 2.青少年时期：是长身体长知识阶段，应选用养心益智、健脾补肾等药物进行调理。 3.中年人：生理功能逐渐下降，开始出现早衰或某些老化征象，此时用药应考虑修复]]></description> 
    <pubDate>2012-01-07</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>干燥冬天芝麻油内服外擦都润燥</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32904.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天，人们会产生不同程度的干燥感，唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位更明显，严重的会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干结、皮肤皲裂瘙痒等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安，此时人们就会寻找各种各样的方法应对。其实在我们身边就有一个绝佳的润滑剂，既可外]]></description> 
    <pubDate>2012-01-06</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>体质偏火旺者冬天不妨吃些冷食</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32902.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季，吃火锅、喝羊肉汤成为主流，凉菜则被打入冷宫，冬天吃生冷的东西究竟好不好？专家表示：一味进补易肝火旺盛，此时稍吃冷反而可以帮助消火。 冬日里大家都会青睐驴肉、羊肉、狗肉、人参、姜等生热食物，易出现火盛三焦现象，如长痘痘、舌尖赤红、舌苔黄厚、燥热难]]></description> 
    <pubDate>2012-01-06</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>admin</author> 
    <comments>未知</comments> 
</item>
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    <title>寒冬饮酒御寒酒劲儿过后会更冷</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32900.html</link> 
    <description><![CDATA[冬天，很多老人都会喝点小酒，因为有饮酒御寒之说。事实上，饮酒御寒，酒劲儿过后你会感觉更寒冷。 酒精中的乙醇进入血液后，加速了血液循环，确实能在短时间内产生一定的热能，使人感觉温暖。但是，这种新产生的热能对人体而言得不偿失。当人体各个毛细血管迅速扩张时]]></description> 
    <pubDate>2012-01-06</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季下饭菜 蒜薹炒腊丁的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32895.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季下饭菜 蒜薹炒腊丁的做法 寒冬腊月，家里又怎少得了做几顿腊味菜式应应节。腊肉的味道偏咸，很适合与带有蒜香味的蒜薹一起炒着吃。蒜薹所具有的蒜香能增加菜肴的香味，搭配风味独特的腊肉，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特]]></description> 
    <pubDate>2012-01-06</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>教你如何在干燥冬季补水</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32884.html</link> 
    <description><![CDATA[1、定时定量喝水，每天至少八杯，多吃水果。 2、多吃豆制品。 3、每周至少喝两次煲汤。 4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳或润肤霜，日霜和晚霜不能混合用。皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。 5、保证充足的睡眠。健康饮食]]></description> 
    <pubDate>2012-01-05</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬天养生要吃三多防四病护五部</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32877.html</link> 
    <description><![CDATA[饮食：掌握三多原则 1、多吃牛、羊肉御寒。吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 2、多吃白]]></description> 
    <pubDate>2012-01-05</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>养生网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季菜谱 开心果栗蓉球的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32874.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 开心果栗蓉球的做法 材料：开心果、糖炒栗子 做法：1、将开心果去壳，放入碾磨器中碾碎，盛出待用。 2、栗子放在盘中，用叉子碾成栗蓉。 3、取适量栗蓉用手捏成球。 4、将栗蓉球放入开心果碎中，使其表面沾满开心果碎即可，尽快食用。 小贴士 1、做好的栗蓉球]]></description> 
    <pubDate>2012-01-05</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季饮食宜多吃这三类食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32842.html</link> 
    <description><![CDATA[多吃白色食物降火 冬至后北方室内干燥的空气让人上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了]]></description> 
    <pubDate>2012-01-04</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季菜谱 丝瓜蟹柳浸鱼丸</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32836.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 丝瓜蟹柳浸鱼丸 原料： 丝瓜1根、安井鱼丸200克、蟹柳50克、葱丝、高汤或清水、盐、香油。 做法： 1、丝瓜去皮切滚刀块。 2、坐锅，待油稍热后，放入葱丝。 3、出香味后，加入高汤，大火煮沸。 4、然后加入鱼丸，继续大火。 5、鱼丸煮到体积膨胀到两倍大的时]]></description> 
    <pubDate>2012-01-04</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冬季菜谱 泡椒猪蹄的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/dongji/2012/01/32816.html</link> 
    <description><![CDATA[冬季菜谱 泡椒猪蹄的做法 原料：猪蹄1只、泡椒100克、葱、姜、花椒、八角、香叶、草果、小茴香、盐、料酒。 做法：1、猪蹄剁切大块，过水出沫，处理干净。2、猪蹄、葱、姜、料酒和所有调料放入锅中，煮烂，或用高压锅压软。3、煮烂的猪蹄，捞出放入大碗中。4、锅中放少]]></description> 
    <pubDate>2012-01-03</pubDate> 
    <category>冬季饮食</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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