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<title>四季养生</title> 
<link>http://www.foodwang.com/season/</link> 
<description>四季养生</description> 
<language>zh-cn</language> 
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    <title>今年小满节气养生要注意这几点</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/jieqiyangsheng/2012/0518/37151.html</link> 
    <description><![CDATA[大落大满，小落小满。二十四节气大多可以顾名思义，不过即将到来的小满有些特殊，坐在办公室里的现代人很难明白它到底意味着什么。回到农业社会，小满是个让人高兴的节气，因为此时夏熟作物灌浆，籽粒开始饱满了，它是收获的前奏。上面提到的落，是指落雨，即越是充沛]]></description> 
    <pubDate>2012-05-18</pubDate> 
    <category>节气养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>夏日科学饮水须定时</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37138.html</link> 
    <description><![CDATA[正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，这其中包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。起床后可补偿夜间水分的]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>老伴的“三不吃”饮食原则</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0517/37137.html</link> 
    <description><![CDATA[老伴是个心脏病内科专家，今年62岁了，平时除了养花、下棋以外，就是研究饮食保健方法。可能是职业使然，他对自己的身体健康十分在意。我常常说他：你哪点都好，就是平时太惜命会保养，难侍候。 老伴对饮食健康相当讲究，并总结出三不吃的饮食原则： 一是食物热了两回]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>立夏后养生宜通过这三方面养心</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0517/37136.html</link> 
    <description><![CDATA[眼下正是立夏时节。春生、夏长、秋收、冬藏，自然万物都有一定的规律，人亦如此。中医理论认为，人和自然是一个统一的整体，人体的五脏功能活动与自然界的四季消长变化相互关联对应。顺应四时的变化是养生的首要原则，夏季与心气相通，因此，立夏养生宜养心。 一、饮食]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>夏季美食 白汁花蟹的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajicaipu/2012/0517/37128.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季美食 白汁花蟹的做法 炎热的夏季，许多人的口味也发生了转变，人们普遍不愿选择太过油腻的食物，而对口味清淡的食物却大加赞赏。下面教大家做这道既可做菜又可当羹的白汁花蟹： 主料：淮山 配料：花蟹、鱼白、姜丝 调料：鲁花花生油、盐、鸡粉、料酒、香油 制作过]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>夏季菜谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>夏季养心宜多喝牛奶多吃豆制品</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0517/37127.html</link> 
    <description><![CDATA[传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，营养专家建议，夏季养生重在养心，可通过多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，并适时增加蔬菜、水果及粗粮的摄入，既能补充营养，又可强心健体，祛除烦躁。 据英国《每日邮报》报道，一项总结性研究指出，每天]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>夏天吃什么菜好？夏季饮食宜多选这些食品</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37097.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用难以消化的食物。可以多选择下列食品： 一、多吃瓜菜。夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、]]></description> 
    <pubDate>2012-05-16</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏季湿气重 几招教你祛湿养生</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0516/37092.html</link> 
    <description><![CDATA[一般来说，对人体适宜的湿度是40%-60%，湿度适中，人的精神倍增。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。 若穿着潮湿的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致]]></description> 
    <pubDate>2012-05-16</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>夏季防病宜食红豆</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37085.html</link> 
    <description><![CDATA[中医认为，夏季多吃红豆（亦称赤小豆）可以养心。夏天，可用红豆煎水频饮或蒸熟做豆馅制成包子、点心经常服食。 红豆可用于防治各种水肿，无论是心源性还是肾源性水肿，都可取红豆配合一些利水的食材来食疗。如红豆150克洗净，加适量水煮烂，加白糖调味当茶饮；或用红]]></description> 
    <pubDate>2012-05-16</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏日开胃凉菜 五花小卷的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajicaipu/2012/0516/37082.html</link> 
    <description><![CDATA[夏日开胃凉菜 五花小卷的做法 五花肉卷上脆爽的菜蔬，在享用美味的同时不忘健康，蘸上蒜茸香油，更有杀菌解毒的功效。既可热食，也可作为开胃凉菜。 烹制材料 材料：五花肉（250g）、黄瓜（2根）、香菜（1把）、胡萝卜（1根）、大蒜（4瓣） 调料：盐（10g）、辣椒粉（1]]></description> 
    <pubDate>2012-05-16</pubDate> 
    <category>夏季菜谱</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
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    <title>剧烈运动后饮水应加少许盐</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0515/37073.html</link> 
    <description><![CDATA[剧烈活 动时，体内热量增加，出汗是 主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。 一]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>初夏饮食宜清淡多吃“苦”</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37066.html</link> 
    <description><![CDATA[夏天逐渐攀升的温度，常常让人觉得烦躁上火，食欲也有所下降。 营养师提醒，立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季人的胃酸分泌减少，加上饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏天吃火锅过多涮肉易引发心梗</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37065.html</link> 
    <description><![CDATA[尽管已经入夏，记者在走访一些火锅店时发现，吃火锅的人依然不少。营养师提醒，夏天吃火锅有伏天进补的效果，有祛除寒气、促进身体排汗等不错功效，但要注意一些问题，否则可能诱发疾]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>注意饮食卫生防治夏季消化道传染病</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37063.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季是各类消化道传染病和食物中毒的高发季节。要防治夏季消化道传染病，首先应从个人卫生和消毒措施做起，多方面加强防范。 首先，要加强食品卫生意识。食物必须保证新鲜、干净。病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品千万不要购买。鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>丝瓜清热化痰是夏季当季瓜果</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37059.html</link> 
    <description><![CDATA[丝瓜清热化痰是夏季当季瓜果 炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>素食主义：素食的功效和素食的缺陷</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0515/37056.html</link> 
    <description><![CDATA[一、认识素食：素食植物性食物 老百姓认为吃素，就是只吃植物性食物，其实这不完全正确。吃素，在医学上称为素食，主要分为三种：全素素食、奶素食、奶蛋素食。还有部分素食者不拒绝鱼类等白肉食物，但不吃红肉，被称为半素食主义者。从营养需求上考虑，不主张采取全素]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>科学吃素要把握这三个原则</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0515/37055.html</link> 
    <description><![CDATA[一、别长期吃素。医学上建议富贵病患者清淡饮食，主要指饮食要低盐、低脂、低糖、低胆固醇、少刺激，但不代表只吃素。长期吃素并不是健康的膳食模式，但是，短期内或间断性吃素，能起到治疗作用。 二、尽量别全素。喜欢吃素，建议非全素，即食物要多样化，包括谷类、豆]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏季的肉食以鸭肉为最好</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37052.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季的肉食以鸭肉为最好 夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多吃肉。夏季的肉食以鸭肉为最好。因为鸭肉不仅富含蛋白质，而且由]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏日适食苦味食品有益但也要因人而异</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37051.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季吃点苦味食物，不仅有消暑作用，还能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此，夏日适食苦味食品，益处的确不]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏天喝什么汤好？推荐三款清热解暑靓汤</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37039.html</link> 
    <description><![CDATA[一、百合绿豆汤 用料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。 制作：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。 功效： 清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。 二、苦瓜黄豆]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>admin</author> 
    <comments>未知</comments> 
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    <title>初夏养生素汤 芹菜红枣甘草汤</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0515/37033.html</link> 
    <description><![CDATA[芹菜既是佳蔬又是良药，中医认为它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑醒神、安眠和促进性功能的作用。芹菜入药，旱芹比水芹好。中医认为红枣能益气补血、健脾和胃、生津液、通九窍和助十二经。甘草既能调和众药又是调味品。合而为汤，有清热平肝的作用，适用]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>饭后陋习可能成为你的健康杀手</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0515/37032.html</link> 
    <description><![CDATA[饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命杀手。 陋习一：饭后吸烟 饭后吸烟，使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高。饭后一支烟，赛过活神仙，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其实，这些举动虽图了一时之快，对健康却极]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>初夏养生谨记这三个提醒</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0515/37031.html</link> 
    <description><![CDATA[夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22℃。依据这个标准，我国大部分地区从5月中下旬就已经进入夏季，这当然是初夏。这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法也很多，记住下面三个提醒，肯定有益于身体健康。 一、进行耐热锻炼 研究表明，经常处于高温环境中，热]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
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    <title>《中国人营养指南》参考食谱：每天六两饭四两肉</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0515/37030.html</link> 
    <description><![CDATA[由中国科学院中国现代化研究中心人员主编的、以农业现代化为主题的《中国现代化报告2012》13日在北京发布，报告建议研制《中国人营养指南》，并认为，中国人均每天营养标准的参考值是：营养供应3300大卡，其中，植物营养2300大卡、动物营养1000大卡，动物营养约占30%；]]></description> 
    <pubDate>2012-05-15</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏季来临饮料虽好喝却不宜多喝</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37029.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季来临，饮料又成了很多人的至爱之物。但是饮料却不宜多喝。 首先，饮料会给人的肠胃带来伤害。当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很]]></description> 
    <pubDate>2012-05-14</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>健康饮食天天小贴士</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0514/37017.html</link> 
    <description><![CDATA[●是药三分毒，药吃最小剂量为妙，英国著名药剂师西德戴加尼指出，所有药物都会影响大脑健康，即便是普通的止疼药，建议最好服用最小剂量。 ●睡觉若口干，枸杞有担当。中医药学专家建议，每天将30克枸杞子于临睡前洗干净，慢慢嚼食，10天可见效，若您也有口干舌燥的烦]]></description> 
    <pubDate>2012-05-14</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
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    <title>炎热夏天最适宜食用的三类蔬菜</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/37016.html</link> 
    <description><![CDATA[炎热的夏季悄悄来临，营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜人们尤其是老人食用。 第一类是瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水无法比拟和替代的。夏季也是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量]]></description> 
    <pubDate>2012-05-14</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>夏季养生汤 雪莲果煲白鲫鱼</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0513/36990.html</link> 
    <description><![CDATA[夏季养生汤 雪莲果煲白鲫鱼 现在的高温天气，容易影响人的食欲，很多靓妈们都不知为家人和宝贝们煲些什么汤好，那就试试下面推介的雪莲果煲白鲫鱼汤啦!雪莲果不仅是水果，吃起来口感像梨子，皮薄汁多，香甜爽脆，还可用来煲汤，且营养价值非常高。可帮助消化，调理肠胃]]></description> 
    <pubDate>2012-05-13</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>营养汤谱</comments> 
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    <title>立夏后解暑消暑试试鸡蛋花</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/36988.html</link> 
    <description><![CDATA[刚过立夏，广州就多天持续高温，暑气迫人。休息一年的空调又上阵了、各种解暑靓汤被端到桌上，大家都忙于避暑。中医师介绍一味消暑良药鸡蛋花。 鸡蛋花通常夏季开花，清香优雅。夏、秋采摘盛开的花朵，晒干，入药用。在广东地区常将鸡蛋花晾干用作五花茶中的原料之一，]]></description> 
    <pubDate>2012-05-13</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
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    <title>夏天喝热茶比喝冷饮更解渴更养生</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0513/36986.html</link> 
    <description><![CDATA[5月5日立夏，这意味着已正式进入夏天，人们的新陈代谢会加快，心脑血液供给不足，这常使人心烦失眠，倦怠懒散。尤其是夏天气温高，很容易出汗，中医养生专家指出虽然出汗属正常现象，但有些人出汗过多会伤身，应该及时通过食疗调理。此外，虽然天气热，其实喝热茶比喝]]></description> 
    <pubDate>2012-05-13</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>单边吃饭小心吃出大小脸</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0513/36976.html</link> 
    <description><![CDATA[你是否在镜子里，仔细观察过自己的脸，发觉自己的脸并不是完全对称的。 正如世间没有两片同样的叶子，每个人脸也不是对称图形。但大部分人的不对称并不有碍视觉。最近，椒江的林玉华却因面部不对称有很大的烦恼，她时常被人说，你的脸怎么一边大一边]]></description> 
    <pubDate>2012-05-13</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>白领男一天的典型生活及健康建议</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/jiankangchangshi/2012/0512/36960.html</link> 
    <description><![CDATA[近日，网易网站制作了一个中关村男和国贸男一天生活的对比，幽默地总结了两种白领男性典型的生活方式。健康专家对这两种典型生活方式进行点评，并提出具体的建议。 名词解释 中关村男式生活：以北京中关村为代表的IT从业者，生活工作随意懒散，宅在家里，无论白天黑夜]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>健康小常识</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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<item> 
    <title>保健贵在保 养生重在养</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0512/36959.html</link> 
    <description><![CDATA[保健，贵在一个保字；养生，重在一个养字。这是细水长流的行为。正如春雨贵如油，能够催化万物，唤醒天地间一切生机，可它是润物细无声的，不是暴风骤雨式的。 对于大多数人来说根本用不着大寒大泄的药去排毒，那样会严重损伤人体的正气，就像泼洗澡水连孩子一块泼出去]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>成天吹牛警惕躁狂</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/jiankangchangshi/2012/0512/36957.html</link> 
    <description><![CDATA[英国牛津大学的一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。 但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>健康小常识</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>闪腰后的紧急措施：可酌情选这几种方法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/jiankangchangshi/2012/0512/36956.html</link> 
    <description><![CDATA[闪腰在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。 伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。 一]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>健康小常识</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>初夏六大护心健康食品</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/36952.html</link> 
    <description><![CDATA[初夏的气息渐浓，我们在饮食方面也要开始调整了。夏季最重要的是养护心脏。在这春夏之交的时期，适当地在饮食中添加一些护心的健康食品，可以让你提前做好心脏保护工作。 1.杏仁 每天吃一把杏仁，其中所含的维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏天吃这些食物会让你变黑</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/36951.html</link> 
    <description><![CDATA[1.感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>近视多少度需长期戴眼镜</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/jiankangchangshi/2012/0512/36950.html</link> 
    <description><![CDATA[关于戴眼镜的问题，有人认为眼镜戴久了眼睛变形影响美感，而有人则认为眼镜一会儿摘一会儿戴会让近视度数加深，那么到底是一直戴着眼镜好，还是需要的时候戴比较好呢？ 中度以上近视建议一直戴眼镜 专家认为，中度以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>健康小常识</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏天健康喝啤酒要注意这几点</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/36932.html</link> 
    <description><![CDATA[啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包。热天适量喝点啤酒，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但要想健康喝啤酒，还须讲究点门道！ 1、多高的温度？10℃-12℃ 啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解]]></description> 
    <pubDate>2012-05-11</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏天吃什么水果好？夏天吃水果的忌宜</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/36922.html</link> 
    <description><![CDATA[时值初夏，吃什么水果最健康呢？在夏季，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。 1、香蕉 宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。 忌：香蕉不适宜脾]]></description> 
    <pubDate>2012-05-11</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>推荐几款夏日养生凉菜</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0511/36921.html</link> 
    <description><![CDATA[炎热的夏季已经到来，如何调整餐桌上的美味，提起家人的胃口，是亟待解决的问题，现在介绍几款夏日养生凉菜，为你解除夏日的暑气，愿你和家人有一个好胃口。 凉拌苦瓜 配料：苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。 做法：1、苦瓜洗净，去籽，切丝]]></description> 
    <pubDate>2012-05-11</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏日爽口小菜 糖拌番茄的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajicaipu/2012/0511/36912.html</link> 
    <description><![CDATA[小时候夏天没有食欲时，妈妈就会做这个糖拌番茄给我吃。每次看着妈妈用小勺子把番茄慢慢戳碎，当砂糖与番茄汁融合为一体时，在一旁的我早已口水直咽。只因为我知道，当我把小勺子送进嘴巴的那一刻，必定能尝到那甜入心，酸而不涩的好滋味。长大后，糖拌番茄已经鲜少出]]></description> 
    <pubDate>2012-05-11</pubDate> 
    <category>夏季菜谱</category> 
    <author>家常菜</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏季饮食要注意这些方面</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/xiaji/2012/05/36907.html</link> 
    <description><![CDATA[自立夏至立秋，万物繁荣秀丽，阳气更加旺盛。所以，夏季养生要顺应夏季自然界阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼一个长字，重在一个清字。 那么夏季的饮食要注意哪些方面呢？ 1.清热解暑 夏季天气炎热，酷暑难耐，有的人尤其是身体较虚的人会因中暑而突然昏倒，身热烦]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>夏季饮食</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>脂肪不分好坏关键要平衡</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0510/36902.html</link> 
    <description><![CDATA[不少人视脂肪如恶虎，认为吃含脂肪的食物会危害健康。殊不知，脂肪不但是人体生理代谢的主要能源，还是生长发育所必需的物质，同时也是人体必需的七大营养素之一（人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维）。只要不过多摄]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏季各个节气的养生要点</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/season/jieqiyangsheng/2012/0510/36901.html</link> 
    <description><![CDATA[立夏：5月5日 立夏是夏季的开始。立夏之后，天气逐渐转热，养生重在养心。 立夏时节肝气渐弱，心气渐强，饮食应增酸减苦，并以低脂、易消化、富含纤维素为主。平时可多吃鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、玉米、山楂、芥菜、苋菜、冬瓜、芦笋、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>节气养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>夏季养生之道：推荐两道夏季养生食谱</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajiyangsheng/2012/0510/36900.html</link> 
    <description><![CDATA[一、冬瓜薏米煲水鸭 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。 做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一个小时左右，调味即可食用。 功效：清热祛暑，利尿解暑。冬瓜清热，]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>夏季养生</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>养生网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>预防疾病最佳武器：吃好一日三餐</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/yinshiyangsheng/2012/0510/36895.html</link> 
    <description><![CDATA[美国新闻网最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是什么灵丹妙药，而是一日三餐。他们邀请了全美最顶级的22名医学营养专家，根据营养价值、预防疾病的作用等对全球的饮食方式进行了评价排名，选出了综合排名的前三名，这些饮食方式不仅包括常规三餐，还包括零食，这就]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>饮食养生</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>初夏养心菜谱 法芥美国螺片</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajicaipu/2012/0510/36889.html</link> 
    <description><![CDATA[初夏养心菜谱 法芥美国螺片 主料：美国响螺、莴笋 配料：京葱、香葱、香菜、红辣椒、蒜泥 调料：花生油、芥茉、生抽、盐、陈醋 制作过程： 1.京葱、香葱、红辣椒洗干净，分别切成细丝，莴笋去皮切成条状，待用。 2.从响螺壳中取螺头，放生粉一起揉搓洗去表面脏物，冲冼]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>夏季菜谱</category> 
    <author>大厨</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>初夏养心菜谱 古法脆皮吐噜肉</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/xiajicaipu/2012/0510/36888.html</link> 
    <description><![CDATA[初夏养心菜谱 古法脆皮吐噜肉 主料：五花肉 配料：青瓜、鸡蛋 调料：花生油、脆炸粉、盐、陈醋、蒜泥、酸甜酱 制作过程： 1.五花肉洗干净，切成粒状，装入碗中，入蒸笼蒸熟，待用。 2.青瓜洗干净，切成手指大小的颗粒，装入碗中放陈醋、蒜泥腌制。 3.脆炸粉加适量清水]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>夏季菜谱</category> 
    <author>大厨</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
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    <title>免疫力低下怎么办？八大举措给免疫力充足电</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/jiankangchangshi/2012/0510/36881.html</link> 
    <description><![CDATA[有的人，别人得啥病他得啥病；而有的人，似乎从来都不得]]></description> 
    <pubDate>2012-05-10</pubDate> 
    <category>健康小常识</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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